Método Clássico e Clínico
Pilates em Aparelhos: Consciência, Força e Flexibilidade
Estúdio completo no bairro Santo Antônio com turmas de no máximo 2 a 3 alunos por fisioterapeuta.
O que é o Pilates na Contornos?
Mais que exercício, uma reeducação corporal para toda a vida
No nosso estúdio você encontra os 4 aparelhos tradicionais do método: Cadillac, Reformer, Wunda Chair e Ladder Barrel.
A resistência controlada por molas proporciona sustentação sem sobrecarregar as articulações, permitindo que qualquer pessoa, independente da idade ou do nível de flexibilidade, execute movimentos amplos e seguros.
Benefícios Comprovados do Pilates
Alívio da Coluna
Descompressão vertebral e fortalecimento dos músculos eretores da espinha.
Mobilidade Articular
Aumento seguro da amplitude de movimento de quadris, ombros e tornozelos.
Consciência Respiratória
Respiração diafragmática que acalma o sistema nervoso e oxigena os tecidos.
Tonificação do Core
Ativação do transverso abdominal e assoalho pélvico com estabilização profunda.